Uudised

02.01.2017

Pump&Core ja SeljaKool on tagasi Tartu Arcticu treeningplaanis

Alates jaanuarist on Pump&Core tund taas Tartu Arcticus kolmapäeviti kell 19.45 ning SeljaKooli treening ja treener Kati on treeningpuhkuselt tagasi ning ootavad teid iga T ja N kell 10.00.

Tule treeni kogu keha kangiga ja oma keha raskusega. Pump&Core tunnis pöörame erilist tähelepanu just kehatüvele - kõhu, tuhara ja alaselja lihastele! See on treening, mis sobib hästi kõigile- nii algajale jõusaalihuvilisele kui ka kogenenud treenijale.
Tundi viib läbi personaaltreener Ants Varblane.

Neljapäevases SeljaKooli tunnis kasutame suuri treeningpalle. Tund ise on üldtreeniv, konsentratsiooniga kere korsetilihastele. Tugevdame süvalihaseid, et tagada "tugev" ja painduv lülisammas ning lisaks tasakaalustame ka lihastoonust vaagna ja abaluude piirkonnas. Pöörame ka tähelepanu nö moodsale levivale rühiveale- "nutikaelale". Tunnis kasutame pilatese treeningsüsteemi harjutusi koos funktsionaalse treeningu elementide ja venitusharjutustega.

Sulge

Tule proovima!

Kutsume Sind meie mõnusasse, hubasesse klubisse külla, et tutvustada klubi võimalusi.

Saada kontakt

   
Sulge