Uudised

13.07.2017

Tallinna Arcticu basseinis uus trenn: AquaFit

Alates 21. juulist teemeTallinna Arcticu basseinis algust uue treeninguga AquaFit.

Tunnis arendatakse aeroobset -ja lihasvastupidavust. Treening algab kerge soojendusega, millele järgneb erinevatest liikumistest koosnev aeroobne osa. Tunni teine pool koosneb suuremaid lihasrühmi toniseerivatest harjutustest, kus veetakistuse suurendamiseks ja koormuse lisamiseks kasutatakse mitmesuguseid  vahendeid (kindad, hantlid, nuudlid jms) ja erinevaid intervalle ning korduste arvu.

 

Treening toimub Tallinna Arcticu basseinis reedel kell 8:45, treener Margit Adamson.

Sulge

Tule proovima!

Kutsume Sind meie mõnusasse, hubasesse klubisse külla, et tutvustada klubi võimalusi.

Saada kontakt

   
Sulge