Uudised

17.01.2018

Jõusaali ABC kursus Tallinna klubis

Kui Sa pole varem jõusaaliseadmetega kokku puutunud või soovid rohkem infot uute seadmete kohta, siis see kursus on just Sinule!

Jõusaali ABC kursus Tallinna klubis toimub 2x nädalas ja 2 nädalat järjest ning koosneb 4. osast.
Kursust viib läbi Janika Aavamägi.

 

  • 30.01 kell 18.00-19.00
  • 01.02 kell 18.00-19.00
  • 06.02 kell 18.00-19.00
  • 08.02 kell 18.00-19.00

Esimesel tunnil paneme kirja treeningu eesmärgid ning vastavalt eesmärgile jõusaali treeningkava ülesehitus, ehk räägime läbi, kuidas valida kordusi, seeriaid, puhkepausi aja pikkust ning treeningu sagedust. Tunniks vajalik on vahetusjalanõud.

Ning järgnevad tunnid on nii jõusaalimasinate kui ka vabade raskustega tehtavate harjutuste tutvustus ning sõltuvalt grupi võimekusest võimalusel ka baasharjutuste tehnika õpetus. Vajalikud treeningriided.

 

Jõusaali ABC kursuse läbides suudad iseseisvalt valida endale piisaval hulgal harjutusi, oled teadlik, mitu kordust ja mitu seeriat antud harjutust teha ning kaua puhata harjutuste vahel ning kuidas jõutreeninguid enda treeningplaani lülitada.

 

Kursuse hind klubiliikmele on 9€ (4. korra eest) ja väljaspoolt klubi tulijatele 30€.

 

Registreeri end klubi vastuvõtus või telefonil 651 2400.

 

Sulge

Tule proovima!

Kutsume Sind meie mõnusasse, hubasesse klubisse külla, et tutvustada klubi võimalusi.

Saada kontakt

NB! Klubi lahtiolekuajad 24.02 Loe lähemalt
   
Sulge