Arctic Sport Club uudised

Uudised

03.05.2018

Uuenduslik kepikõnd BungyPump nüüd ka Tallinna Arcticus

Meie välitreeningute sekka on lisandunud uudne kepikõnnitreening BungyPump. Eriliseks teevad selle treeningu kepikõnni kepid ning tänu neile saab korraliku koormuse kogu keha. 

Pealtnäha kutsume Sind kepikõnnitreeningule, aga sisu on sellel justkui Matrjoškal :).

 

BungyPumpi treeningkepid ei ole mõeldud ainult kõndimiseks, nendega saab teha erinevaid fitnessharjutusi ning kõnnitehnikaid.

BungyPumpi erinevuseks ning eeliseks on sisse ehitatud suspensioon ning 4- kuni 10-kilone vasturaskus, mis aitab langetada kaalu, kasvatada lihasmassi ja tõsta energiataset ning hoida südant tervena. Tänu vasturaskusele peavad nende keppide kasutamise korral tööd tegema ka kõik ülakeha lihased  ja nii saab treeningust osa ligi 90% kõigist meie lihastest.

 

BungyPump on ideaalne treening tänu suurenenud hapniku omastamisele. Seda võib kasutada ka teatud lihaste treenimiseks nagu tuharalihased ning nelipealihas. Lisaks vähendavad treeningkepid koormust põlveliigestele ning nimmepiirkonna lihastele, mis on näiteks ratturite hooajavälise treeningu puhul väga oluline.

 

Kepikõnni treeningutega alustame 14.05 kell 18:15.

Treeningud toimuvad esmaspäeviti (treener Margit Lipstuhl) ning neljapäeviti (treener Margit Adamson).

 

Tule ja kõnni end paremasse vormi!

Sulge

Tule proovima!

Kutsume Sind meie mõnusasse, hubasesse klubisse külla, et tutvustada klubi võimalusi.

Saada kontakt

   
Sulge